ค็อกเทลกล้วย

สำหรับนมหนึ่งลิตร (มีไขมันอย่างน้อย 2%) คุณต้องสับกล้วย 3 ลูกให้ละเอียด (ไม่ควรสุกเกินไปซึ่งจะทำให้รสชาติเสีย)

หั่นกล้วยเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วเติมน้ำตาลหนึ่งช้อนเต็ม

ตีกล้วยกับน้ำตาล ไม่มีนม ! ตีอย่างน้อย 3 นาที!